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🌙 静かな夜に、ひとりでいるあなたへ 眠れない夜って、ただ時間が流れているだけなのに、心の中だけがざわざわしてしまうよね。まわりは静かなのに、自分のこころだけが落ち着かない。そんなとき、「どうして眠れないんだろう」と考えるほど、ますます眠...

🌿 あたたかい陽だまりのように やさしさって、ずっと「誰かに何かをしてあげること」だと思ってた。でもね、ほんとうのやさしさって、もっと静かで、ふんわりしていて――たとえば、冬の日に陽だまりの中でじっと丸くなっている猫みたいに、ただそこにある...

🌿 きょうも、よくがんばったね なんにもできなかった気がしても、それでも朝がきて、夜がきて。 それだけで、ほんとうにすごいことなの。呼吸をして、目を開けて、一日を過ごす。それは小さなことのようでいて、実はとても大きな“生きる力”なんだよね。 ...

☁ くらべることに、意味はあるのかな？ ときどき、だれかとじぶんをくらべて、こころがつかれてしまうことがあるよね。 あの人は たくさん「いいね」がついてるのに…あの人は いつも笑っていて、楽しそうで… そんなふうに思ってしまう日があると、「わたし...

ときどき、だれとも話したくない日があるよね。イヤホンも、スマホも、本のページさえも閉じて、なにもない「しずかな場所」に身を置きたくなるとき。 それはきっと、あなたの中にほどけずに残っているいろんな想いが、そっと解かれるのを待っている時間。...

きょうのあなたのこころは、どんなお天気？ぱっと明るい晴れの日もあれば、静かなくもりの日、しとしと降るあめの日、ときには、あらしのように荒れる日だってあるよね。 毎日同じ空じゃないように、こころの空模様も変わっていく。もし、その変化とうまく...

誰にでも、ふとひとりが長く感じる日があるよね。音のない部屋、静かな夕方、誰からもメッセージが届かないスマホの画面。 そんな時間が続くと、「わたしって弱いのかな…」って思ってしまうかもしれないよね。 でもね、その時間は、ほんとうはとっても、と...

なんでもないのに、急につらくなってしまう日があるよね。理由なんて特別なものでなくても、胸の奥がきゅっとして、息が浅くなるとき。 そんな日は、誰かに話すのもしんどくて、スマホの画面を見るのも疲れてしまう。だからこそ、静かな場所で、静かな言葉...

あさ、どうしても起きられなかったり、なにかしようと思っても、うごけなかったり。 そんな「がんばれない日」が、ときどき、やってくるよね。こころもからだも、ふっと止まってしまって、なんにもできないじぶんを、つい責めたくなっちゃう。 でもね、だ...

朝、カーテンのすきまからそっと光が差しこんできて、なんとなく、それだけで「今日を始めていいよ」って言われた気がした。 ベランダの鉢に、小さな葉っぱが顔を出していて、風がすこしだけ揺れている。なにも話さないけど、そこにいてくれる自然が、確か...