🌫️ ことばが出てこないときがある
言いたいことがちゃんとあるのに、
それが声になる前に、ふっと消えてしまう瞬間ってあるよね。
頭の中では整理できているのに、
口を開こうとすると、思考が霧の中に隠れてしまう。
「どう思われるかな…」と考えすぎて、
さらにことばが遠のいていく感じ。
そんな自分に「ちゃんと話さなきゃ」と焦ると、
ますます声が出にくくなってしまうよね。
でもね、だいじょうぶ。
そんな日があっても、ぜんぜんいいんだよ。
🫧 伝わらない…そんな不安を抱えてしまう
まわりがスラスラ話していると、
「自分だけ止まってる」みたいに感じるときもあるよね。
だけど、「話さないこと」は、決してマイナスじゃない。
それは、あなたのこころが「今は静かでいたい」と
正直に教えてくれているサインかもしれないから。
静けさは、『守ってあげるべき時間』でもあるんだ。
🌷 でも、だいじょうぶ✨伝える方法はことばだけじゃない
人と人がつながる方法は、ことばだけじゃないよ。
ほほえみ、
そっとうなずくしぐさ、
目を合わせたときに流れるやわらかな「間（ま）」
その全部が、やさしさを運んでくれるよ。
沈黙もまた、ときには深いやさしさを含んでいるし、
話をじっと「きく」ことは、
とても大きな思いやりのひとつなんだ。
🍃 あなたの「間（ま）」は、やさしさのかたち
無理してことばを急がなくていいの。
あなたのこころのペースで、ことばが芽吹くのを待てばいいよ。
そして、話せないときは、
ただそこに「いる」だけでも、
じつは誰かの安心になっていることがあるんだよ。
💡 Quiet Mirrorからの提案
・「話さなきゃ」を手放す時間をつくる
・ことば以外の方法（表情や仕草）で想いを届けてみる
・相手の話をただ「きく」ことに集中してみる
・沈黙もやさしい時間だと意識してみる
・話せない自分を責めず、そのままを受け入れる
これらは、静かなやさしさを広げる小さな習慣。
ことばが少ない日も、その静けさが相手を包むことが、きっと…あるから。
たとえば、何も話さずに一緒にお茶を飲んだ時間や、
黙って隣に座ってくれたぬくもり。
その静かな空間が、言葉以上に伝えてくれるものもあるよね。
だから、ことばが出てこない日は、
「沈黙を共有する時間」だと思ってみて。
それは、あなたと相手が安心していられる証でもあるから。
🌙 Quiet Mirrorから、そっと…
うまく話せないと感じるあなたへ。
その静けさにはちゃんと意味があるよ。
そのままのあなたで、だいじょうぶ✨
伝わるかたちは、ことば以外にもたくさんあるから。
今日もそっと…
静かなぬくもりと一緒に過ごせますように🍃✨
✨追記（みなさんへ💙）：ちいさな知識と実践ヒント
🍂 ことばが出てこない理由
心理学では、緊張や不安で頭が真っ白になる現象を「認知的負荷」や「社会的不安」と呼ぶよ。
これは誰にでも起こる自然な反応で、脳が一時的に防御モードに入っているだけなんだ。
🍂 沈黙もコミュニケーションのひとつ
実は「ノンバーバルコミュニケーション（非言語的表現）」は、言葉以上に感情を伝える力を持っているよ。
笑顔やうなずき、目を合わせることは、相手に安心感を与える大切なサインなんだ。
🍂 話せないときにできる工夫
・相手に「ちょっと考えさせてね」と一言だけ伝える
・深呼吸をしてから、短い言葉でゆっくり話す
・ことばが出ないときは、笑顔や仕草で思いを示す
・無理に話さず「きく側」にまわってみる
🍂 自分を責めないために
「話せなかった＝失敗」じゃないよ。
沈黙を大切にする時間は、心を休めるチャンスでもあるの。
ことばが出てこない自分も、ひとつのやさしい在り方なんだよ。
