🌫️ 朝の光に包まれて…
カーテンのすき間から、やわらかな光が差し込む。
その光は、まるで夜の名残りをやさしく包み込みながら、
少しずつ部屋の中をあたためていくよう。
窓をそっと開けると、ひんやりとした空気が頬をなで、
深呼吸をするたびに胸の奥まで新しい空気が届く。
窓の外では、小鳥の声が響き、
遠くからはパンを焼く香りや、誰かが食器を片づける音。
世界がゆっくりと目を覚ましていく時間は、
まるで一日の幕が静かに上がる瞬間みたい。
その流れに合わせるように、自分の心も少しずつ、
そっと…新しい朝に馴染みながら、目を覚ましていく。
🍃 朝は、心を整える時間
朝はただ一日を始めるだけじゃなくて、
昨日の疲れや小さなざわめきを、やわらかく手放すための時間でもあるよ。
ほんの数分でも、自分だけの静かな時間をつくると、
その日の空気はふんわりと軽くなり、
心の中にあたたかな『余白』が生まれる。
朝の静けさは、誰にも邪魔されない宝物。
この時間にほんの少し心を整えることで、
一日の中の出来事を、やさしい目で受けとめられるようになるよ。
忙しい日々の中でも、この数分は自分のために残してあげてほしいな。
🫧 Quiet Mirrorの “そっと効く” 小さな儀式
・窓を開けて、深呼吸を3回
・手をあたためながら、白湯やカフェインレスのお茶を一口
・今日の天気や空の色を、ゆっくりながめる
・今日の自分に「だいじょうぶ」とつぶやく
・1分だけ目を閉じて、音や光を感じる
どれも、ほんの短い時間でできることばかり。
だけど、その短さの中に、ちゃんとやさしさは宿る。
『自分をやさしく起こすための小さなおまじない』
無理をしない朝は、その日一日の呼吸をやわらかくしてくれるから。
🌷 朝の余白がくれるもの
慌ただしい朝こそ、ほんの少し『余白の時間』を持ってみてほしい。
その一瞬が、これから始まる一日を
やわらかく受けとめるためのクッションになるから✨
朝の光は、ただ照らすだけじゃない。
そのやわらかさで、心の奥にある小さな緊張をほぐし、
昨日まで抱えていた荷物をそっと軽くしてくれるから。
ベランダや窓辺で朝の光を浴びながら、
今日の空気を胸いっぱいに吸い込んでみよう。
その瞬間、まだ見ぬ一日の景色が、
少しだけやさしい色に染まるかもしれないよ。
そして、もし今日が少し重たく感じても、
この朝のひとときが、あなたの中で小さな支えになってくれる。
それは、ポケットの中にしのばせた小石みたいに、
手のひらでそっと握れば、あたたかさを思い出せる存在になるから。
🌙 Quiet Mirrorから、そっと…
今日の朝も、あなたが静かに目を覚まし、
やさしい光と風に包まれますように✨
そしてそのぬくもりが、
あなたの一日をそっと支えてくれますように…✨✨
明日の朝も、この小さな儀式を思い出してみてね。
それが積み重なれば、きっとあなたの心は、
毎日やわらかく目覚められるようになっていくから…🍃
