🌫️ 鏡の中の自分と目が合うとき
朝の光が差し込む洗面台、ふとした瞬間に映る窓辺の鏡。
そこにいるのは、今日をこれから始めようとしている自分。
寝ぐせや、ちょっとむくんだ顔もあるかもしれない。
でも、その鏡の中の自分は、昨日までの一日をちゃんと生き抜いてきた「姿」なんだよね。
夜遅くまでがんばった日も、うまくいかなかった日も、その全部を抱えて今ここに立っているの。
🍃 鏡は、やさしさを映す場所にもできる
鏡に映る自分を見たとき、
「ここがダメ」「もっとこうしなきゃ」って、つい欠点ばかり探してしまうこと、ないかな？
でも、その視線を少し変えて、
「よくがんばってるね」「今日もよろしくね」って、そっと声をかけてみたらどうかな。
それだけで、心の中にほんのり灯りがともることがあるよ。
🫧 Quiet Mirrorの“そっと効く”方法
- 朝、鏡に映る自分に「おはよう」と声をかける
- 鏡を見るとき、ひとつだけ好きなところを探す
- 「今日もありがとう」を夜の鏡に伝える
- 笑顔を5秒だけ映してみる
- 目をそっと閉じて、深呼吸してから鏡を見る
これらの中から、今日はひとつだけ選んで試してみてほしいな✨
「全部やらなきゃ」ではなく、「これならやってみたい」という気持ちを大切に。
小さなやさしさが、自分への信頼や安心感を少しずつ積み重ねてくれるから。
🌷 鏡は、心を整えるきっかけになる
自分にやさしい言葉をかけることは、甘やかすことじゃない。
これから一日を生きる自分に、静かにエールを送っているの。
たとえば、仕事や家事、学びに向かう前に、鏡の前でほんの数秒だけ深呼吸をしてみる。
その時間は、自分の存在を受け止める小さな儀式になるよ。
季節の変わり目や、少し疲れた朝には、その習慣がきっと心をやわらかく包んでくれる。
💡 Quiet Mirrorからの提案
明日の朝、鏡の前で「今日もよろしくね」と言ってみませんか？
笑顔でなくてもいいし、声に出さなくても大丈夫。
心の中でそっと伝えるだけで、自分との距離が少し近づくはず。
そのやさしい一歩が、日々の中であなたを支えてくれるお守りになるよ。
🌙 Quiet Mirrorから、そっと…
今日のあなたが、鏡に映る自分と仲良く過ごせますように。
そして明日も、その姿と一緒に、やさしい一日を歩んでいけますように🪞✨
