#呼吸のリズム– tag –

– Quiet Mirror式・雫の呼吸でととのえる“心のめざめ” – 🌫️ 静かな窓辺に、朝の空気が流れてくる 光の粒が、カーテン越しにふんわりとゆらめいているとき...外では小さな風が葉を揺らし、遠くの街の音がまだ眠っている。 湯気の立つカップをそっと置き、背...

– 何も持たずに整う「呼吸の整音法」 🌫️ 夜が明ける前の静かな部屋。時計の針の音もほとんど聞こえず、窓の外からは、かすかな風の気配だけが届いてくる。 そんな時間に、ふと耳をすませると、聞こえてくるのは——自分の呼吸の音。吸って、吐いて、また吸っ...